很多新手妈妈总以为，宝宝渴了自然会哭闹、会找水喝。可事实上，小宝宝根本不会开口说“妈妈我渴了”，他们的身体水分流失速度又是成年人的两到三倍，等到真正用哭来表达时，往往已经处于比较明显的缺水状态了。仔细观察你会发现，当宝宝体内水分不足时，最先给出提示的就是他的小嘴巴。原本粉嘟嘟水润润的嘴唇变得干干的，甚至有点起皮，口腔黏膜也不像平时那样湿润，这就说明身体已经在水不够用的边缘了。更准确的判断方法是看纸尿裤。如果宝宝连续五六个小时都没有尿尿，或者好不容易换下来的尿布上只有一点点深黄色的印记，味道还很重，那几乎可以确定是水喝少了。正常宝宝的尿液应该是淡黄色、清亮透明的，颜色越深代表缺水越严重。
还有一个很容易被忽略的信号，就是宝宝的前囟门。摸一摸他头顶前部那块软软的地方，如果感觉比平时凹陷得更明显，甚至能看到一个小坑，这可不是正常现象。再配合着眼泪来判断——平时哭起来眼泪汪汪的小家伙，现在光是干嚎却不见几滴泪珠子，说明身体已经优先把水分供给心脏和大脑这些更重要的器官了。
眼窝微微凹陷、手脚摸起来有点凉，也都是需要高度警惕的迹象。你会发现宝宝变得很不对劲，精神头差了很多，不像平时那样爱笑爱闹，要么蔫蔫地靠在大人身上不想动，要么烦躁不安地来回扭，怎么哄都不舒服。大一点的孩子会主动去抓水杯，小婴儿则会拼命舔嘴唇、吃手，或者不断吐舌头。更小的宝宝连吮吸都显得有气无力，吃奶吃几口就松开大哭，然后又急着去找奶头，反反复复折腾。
小宝宝的肾脏功能还没发育完善，浓缩尿液的能力有限，一旦缺水会比大人发展得更快。夏天出汗多、开空调、发烧腹泻、添加辅食后，都需要额外补充水分。不要等到宝宝嘴唇起皮了才想起来喂水，更不要用“奶水里有水”来安慰自己。记住一个最简单的判断标准：只要宝宝的尿是无色或者淡黄色的，纸尿裤一天能湿透五六片，就说明他身体里的水够了。一旦颜色变深、次数变少，再加上精神不好，喝水就是眼下最要紧的事。
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